Wer kennt es nicht: Die Paddelsaison winkt und man möchte am liebsten jeden Tag, an dem die Sonne lacht, aufs Wasser. Tja, wären da nicht die schmerzende Schulter, die müden Handgelenke oder das Aussteigen aus dem Boot, das schwerfällt…

Als zertifizierte Yogalehrerin sammle ich seit längeren Übungen, die mir helfen, schmerzfrei durch die Paddel-Saison zu kommen. Und die letztendlich dazu beitragen, in Harmonie und Balance auf dem Wasser zu sein. Dieses Wissen möchte ich gern mit euch teilen und erweitern.

In meinen Stunden wechseln sich dynamische Übungen wie der Sonnengruß mit Yoga-Haltungen ab, die zur Kräftigung und Dehnung von Rumpf, Schultern und Armen dienen sowie Rückbeugen, die Schmerzen bei längerem Sitzen im Boot entgegenwirken. Gern gehe ich auch auf eure speziellen Bedürfnisse ein. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Jede/r Teilnehmer/in sollte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte, eine gut faltbare Decke und falls vorhanden Yogablöcke und ein Sitzkissen mitbringen.

Anfänger wie Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.
Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Wir treffen uns montags von 18-19 Uhr zu folgenden Terminen im PCÜ-Clubraum:

06.11. bis 18.12.2023
und
15.01. bis 29.04.2024
Der Termin am 12.02. + 25.03. entfällt!

Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Ich freue mich auf euch,
Verena Mezger

Kontaktformular für Fragen: