{"id":3724,"date":"2024-01-07T17:37:52","date_gmt":"2024-01-07T16:37:52","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--paddelclub-berlingen-zec.de\/?p=3724"},"modified":"2024-02-11T17:37:56","modified_gmt":"2024-02-11T16:37:56","slug":"yoga-fuer-paddler-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--paddelclub-berlingen-zec.de\/?p=3724","title":{"rendered":"Yoga f\u00fcr Paddler"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer kennt es nicht: Die Paddelsaison winkt und man m\u00f6chte am liebsten jeden Tag, an dem die Sonne lacht, aufs Wasser. Tja, w\u00e4ren da nicht die schmerzende Schulter, die m\u00fcden Handgelenke oder das Aussteigen aus dem Boot, das schwerf\u00e4llt\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als zertifizierte Yogalehrerin sammle ich seit l\u00e4ngeren \u00dcbungen, die mir helfen, schmerzfrei durch die Paddel-Saison zu kommen. Und die letztendlich dazu beitragen, in Harmonie und Balance auf dem Wasser zu sein. Dieses Wissen m\u00f6chte ich gern mit euch teilen und erweitern. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In meinen Stunden wechseln sich dynamische \u00dcbungen wie der Sonnengru\u00df mit Yoga-Haltungen ab, die zur Kr\u00e4ftigung und Dehnung von Rumpf, Schultern und Armen dienen sowie R\u00fcckbeugen, die Schmerzen bei l\u00e4ngerem Sitzen im Boot entgegenwirken. Gern gehe ich auch auf eure speziellen Bed\u00fcrfnisse ein. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jede\/r Teilnehmer\/in sollte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte, eine gut faltbare Decke und falls vorhanden Yogabl\u00f6cke und ein Sitzkissen mitbringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anf\u00e4nger wie Fortgeschrittene sind gleicherma\u00dfen willkommen.<br>Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit m\u00f6glich.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir treffen uns montags von 18-19 Uhr zu folgenden Terminen im PC\u00dc-Clubraum:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">06.11. bis 18.12.2023<br>und<br>15.01. bis 29.04.2024<br>Der Termin am 12.02. + 25.03. <strong>entf\u00e4llt<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Anmeldung ist nicht n\u00f6tig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich freue mich auf euch,<br>Verena Mezger<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kontaktformular f\u00fcr Fragen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f3393-o1\" lang=\"de-DE\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"3393\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F3724#wpcf7-f3393-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Kontaktformular\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"3393\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"de_DE\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f3393-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<p><label> Dein Name (Pflichtfeld)<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> Deine E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span> <\/label>\n<\/p>\n<p><label> Deine Nachricht, Frage, ...<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span> <\/label><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"quiz-70\"><label><span class=\"wpcf7-quiz-label\">9-5=?<\/span> <input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-quiz\" autocomplete=\"off\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" type=\"text\" name=\"quiz-70\" \/><\/label><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_quiz_answer_quiz-70\" value=\"2b36e5bcdf2bec5de262d63b2452ece1\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Senden\" \/>\n<\/p><p style=\"display: none !important;\" class=\"akismet-fields-container\" data-prefix=\"_wpcf7_ak_\"><label>&#916;<textarea name=\"_wpcf7_ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"_wpcf7_ak_js\" value=\"226\"\/><script>\ndocument.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );\n<\/script>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer kennt es nicht: Die Paddelsaison winkt und man m\u00f6chte am liebsten jeden Tag, an dem die Sonne lacht, aufs Wasser. 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